物流人真的太不容易了。物流獨特的工作特性使得物流人，特別是常年奮戰在物流一線的人容易患某些疾病。
為此，一些業內人士特意總結出8種典型性物流職業病，及其主要的防治辦法。
01鼠標手
病因：天天這么多筆業務要處理，每天得點多少次鼠標？業務都要上系統，TMS操作系統、CRM系統、支付清算系統，貨款結算系統，一共有多少個系統？每天要登多少東西？這樣子能不鼠標手嗎？
防治：
①應選擇合適的鼠標、鼠標墊，緩解腕關節壓力；②不長時間保持一個姿勢，避免手指及腕部過度用力；
③經常放松手臂，舒緩緊張狀態；四是減少鼠標點擊次數；五是多旋轉手腕，保持手腕靈活。
02腰椎病、頸椎病、肩周炎
病因：裝卸人員以及送貨司機做久了這一行，大都有這方面問題。忙得時候高強度裝卸貨造成對身體的傷害，歲數大時間久就會有各種疼痛。
防治：應該充分利用一些零碎時間，讓頸肩放松。由于司機的運動空間有限，所以只能做一些簡單的運動。如抬頭看車頂、聳肩膀、甩手臂，一些握拳、捏指等放松手的動作也是不錯的選擇。此外，開車時要保持體位正確、多運動。平時多活動活動脖子。一般連續開車一個小時，需要有意識地去活動脖子。車輛等紅燈時，頭部向左、向右旋轉各十余次，可預防頸椎病。
03失眠
病因：主要體現在運輸調度和駕駛員，物流旺季缺車，調度十二點還沒找到次日需要的車，根本就不可能睡覺的。駕駛員有時接到貨要夜里運輸，作息規律也容易紊亂，失眠可以說是物流人最容易犯的職業病了。而且每逢雙十一，各大電商摩拳擦掌，可能許多物流貨倉又要面對爆倉的窘境。他們的壓力就更大了。
防治：凡事放開點，不要想那么多。當你感到有壓力時，要找到壓力源，并盡可能地消除它。而對于廣大消費者來說，在我們抱怨物流不給力的時候，也要想想連夜在高速公路上開貨車的駕駛員。
04視覺疲勞
病因：天天這么多筆業務要處理，一天到晚盯著電腦，物流客服和物流主管，每天需要處理很多系統和郵件。這樣子能不近視嗎？
防治：各位辛苦的小伙伴，業務再忙也要稍微起身活動一下。桌上可以放一些綠色植物，緩解眼疲勞。
05脂肪肝
病因：物流調度、物流銷售最難躲開的就是酒。明知要喝醉你還得喝，想要業務做，就得陪好客人。啤酒、大魚大肉，造成多少調度、物流銷售有脂肪肝和痛風。
防治：定期做肝功能全套檢測，檢測肝細胞是否損傷，診斷是否有急慢性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌、膽管炎等疾病的發生。
06胃病
病因：最普遍的就是現場人員和司機，現場安排的一線物流人員，在中午別人下班時候，也許還要聯絡廠家、司機，安排下午裝車，一般根本顧不上吃飯。很多客戶收貨是有時間要求的，駕駛員有時能一天兩頓在車上泡面解決，甚至就直接不吃午飯了。所以他們也容易得胃病。
防治：對抗腸胃病的主要方法是注意身體調養，如果確實無法按時就餐，就要注意先用溫開水、粥、餅干、面包等容易消化的食物先應急“墊底”，注意別喝冷飲，以及進食如芋頭、牛肉等難以消化的食物。
07腎結石
病因：貨車司機是高發人群，由于司機飲水少卻又經常憋尿等，對尿路造成直接刺激，從而出現尿頻、排尿困難、尿潴留等癥狀，合并感染時還會出現尿頻、尿急、尿痛等膀胱炎癥狀。
防治：要及時上廁所，腦子里要多掌握“廁所地圖”；天冷的時候要注意局部保暖，可以在駕駛座上加個厚一點的墊子，或者衣服穿得長一些。定期做尿路系統彩超，判斷腎、輸尿管、膀胱、前列腺有無病變、結石、腫瘤等。
08心臟病
病因：今天這個老板跑路了，明天那筆貨款欠息了，突然又來一個貨款不翼而飛了，這得多大的心臟才能承受？這心臟病都是被嚇出來的！
防治：若長期緊張工作，注意適度調整放松，讓心律平衡。飲食上注意少吃膽固醇比較高的食物，同時注意少吸煙等，在閑暇時適當運動。
一個人若沒有了健康的身體，那就失去了努力的條件。做物流的兄弟姐妹，在努力賺錢的同時，更應該對自己好一點。養成合理的生活習慣，有助于保持身心健康。只有物流人都健健康康，我們的物流事業才能發展得更健康。
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